Jak często, gdy
próbujesz skupić się na czymś, zaczynasz bujać w obłokach i myśleć o innych sprawach?
Koncentracja przydaje się w każdej chwili, od czytania, przez naukę języka, po
rozwiązywanie zadań z matematyki a nawet w każdej rutynowej czynności dnia.
Pozbawieni koncentracji nie tylko nie osiągamy celu,
ale również nasze działania są mało skuteczne i często pozbawione sensu.
Jeśli nauczymy się efektywnie skupiać uwagę na jednym konkretnym zadaniu,
zyskamy na czasie, a Nasze działania, na jakości co w połączeniu
za skutkuje efektywnością oraz dobrą jakością.
Pokażę Ci, jak się skutecznie koncentrować. Podstawą jest
planowanie tego, co robimy. Jeżeli będziesz wiedział, jaki skutek będzie
wynikał z dobrze lub źle wykonanego zadania nic nie będzie w stanie rozproszyć
Twojej uwagi. Następnie pilnuj, aby być wypoczęty. Nie siedź po nocach przed
telewizorem czy laptopem, ponieważ senność to największy wróg koncentracji.
Kolejnym ważnym etapem jest zadbanie o Twoja przestrzeń osobistą. Usuń
wszystko, co może Cię rozproszyć, poproś najbliższych, aby Ci nie
przeszkadzali, nie słuchaj muzyki chyba ze instrumentalnej bez słów.
Najciekawszym zadaniem jest ćwiczenie Twojego umysłu.
Postaraj się go zupełnie oczyścić. Wyobraź sobie wielką drewnianą skrzynię z
bardzo ciężkim wiekiem. Otwórz je i powrzucaj wszystkie zbędne myśli o domu,
pracy, rodzinie, znajomych, smutkach i radościach.
Teraz jesteś gotowy do pracy, która będzie łatwiejsza,
szybsza i efektywniejsza, więc powodzenia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz