Od kilku lat coraz
częściej słyszy się o life coachingu. Moda na life coaching opanowała również
Polskę, gdzie można zauważyć wzrastająca liczbę odbiorców, zainteresowanych
daną tematyką. Poprzez media, konferencje, artykuły, czy też warsztaty mamy
możliwość poszerzenia naszej wiedzy z tego obszaru. Główne hasła life coachingu
"zostań architektem swojego życia", "czerp z życia
garściami" są zachęcające, ale czym dokładnie jest coaching życiowy, o
którym jest tak głośno?
Life coaching jest to
rodzaj coachingu, który wspomaga realizację celów osobistych. Jest to
wewnętrzny trening, który pomaga połączyć sferę psychiczna z fizyczną, w celu
tworzenia długotrwałych zmian. Nastawiony jest na życie osobiste i jego
aspekty: karierę, związki, finanse, rodzinę, zdrowie etc. Inspiruje do
samorozwoju, wprowadzania i realizacji planów oraz rozwiązywania problemów w
celu podwyższenia jakości życia. W założeniach coachingu każdy jest na tyle
silny, by zmierzyć się z własnymi problemami, ale też w swoich działaniach może
liczyć na wsparcie coacha. Rolę trenera pełni osoba, która ma odpowiednie ku
temu przygotowanie. Pomaga ona podjąć działania, które przyczynią się do
polepszenia psychicznego i fizycznego samopoczucia. Coach nie rozwiązuje za nas
naszych problemów, ale poprzez rozmowy próbuje nakierować nas na drogę, która
prowadzi do realizacji założonych celów.
Na sesjach life coachingu poruszane są następujące treści: nieśmiałość,
asertywność, pewność siebie, motywacja, osiągnięcie konkretnego celu,
odnalezienie ścieżki życiowej, zarządzanie czasem, organizacja swojej pracy,
relacje międzyludzkie, związki partnerskie, nawiązywanie relacji, emocje,
uwalnianie destruktywnych emocji, praca ze stresem, zmiana przekonań, zmiana
nawyków
Jednakże trzeba pamiętać, że life coaching nie jest
terapią, wręcz przeciwnie jest on przeznaczony dla ludzi zdrowych, którzy pragną
zmian, chcą rozwiązać swoje problemy i żyć pełnią życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz