Work-life balance – czy taka równowaga jest możliwa?

            Istnieje przekonanie, że im pracownik bardziej oddany swojej pracy, tym jest lepszy, wydajniejszy. Im więcej czasu poświęca swojej pracy, tym większe odnosi sukcesy. Czy aby na pewno? Zapewne wielu z nas zna kogoś, kto może być nazwany człowiekiem sukcesu. Czy przypatrując się bliżej ich życiu, dostrzeżemy nieustanną pracę i poświęcenie się jej 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu? Myślę, że większość z nas tak właśnie postrzega sukces. Nic bardziej mylnego. Owszem, ciężka praca i dążenie do spełnienia wyznaczonych celów jest ważne lecz nie możemy zapomnieć o chwili wytchnienia - naładowaniu baterii do dalszej pracy. 

            Prawdziwy sukces to odnalezienie złotego środka – tak zwanej równowagi między pracą a życiem prywatnym. Jest to tym bardziej ważne, iż pozwala nam nie zwariować w dzisiejszym świecie, gdzie pęd do pieniędzy i kariery jest bardzo silny. Według mnie, takie całkowite oddanie się pracy i brak życia poza pracą może być katastrofalne nie tylko dla naszego funkcjonowania w społeczeństwie, ale w szczególności dla naszej psychiki i zdrowia fizycznego. Nie cierpimy na tym tylko my sami, ale także ludzie wokół nas – nasze rodziny, znajomi oraz współpracownicy. Jeśli nie jesteśmy w stanie równowagi, jesteśmy narażeni na nieustanny stres. Zaczyna się od częstego zostawania w pracy czy przynoszenia pracy do domu. Prędzej czy później skutkuje to frustracją naszych bliskich. Pojawiają się konflikty, pretensje. To z kolei wpływa na naszą wydajność w pracy, jesteśmy coraz bardziej zestresowani. W konsekwencji dochodzi do tego, że czujemy się wypaleni zawodowo lub tracimy najbliższych. 

            Straszny scenariusz. Na szczęście my sami mamy wpływ na to jak potoczy się nasze życie. Dodatkowo, radą służą nam mądre książki, które pomogą nam znaleźć ten złoty środek.  Co zrobić, aby praca sprawiała nam przyjemność i była częścią, a nie istotą naszego życia?

1.       Niesprawdzenie poczty służbowej lub nieodebranie telefonu służbowego po godzinach to nie koniec świata. Oczywiście istnieją sytuacje, np. deadline na oddanie projektu, który będzie wymagał od nas nadliczbowych godzin, jednak nie popadajmy w paranoję. Nauczmy się rozgraniczać czas pracy od czasu prywatnego.


2.       Asertywność przede wszystkim. Musimy nauczyć się mówić „nie”. Jeśli oczekiwania wobec nas są zbyt wysokie, nie bójmy się o tym rozmawiać. Im więcej obowiązków będziemy na siebie przyjmować, tym bardziej prawdopodobne, że nasza równowaga zostanie zaburzona.


3.       Pracować lepiej wcale nie znaczy pracować więcej. Oznacza to pracować mądrzej. Ważne jest wyznaczanie sobie priorytetów. Starajmy się tak zorganizować swój czas, aby nie tracić go na mało produktywne zadania.


4.       Nie zabieraj pracy do domu. Dosłownie i w przenośni. Nie przenośmy stresu, którego doświadczyliśmy w pracy na nasze stosunki z innymi ludźmi.


5.       Poświęćmy przynajmniej godzinę dziennie na coś przyjemnego. Dla jednego będzie to gra w tenisa ze znajomym, czytanie książki lub kino, dla drugiego będzie to spędzenie spokojnego wieczoru w samotności. Nie ważne jak spędzimy ten czas – na pewno pozwoli nam się to odstresować i zapomnieć choć na chwilę o pracy.


6.       Nie bójmy się prosić o pomoc. Nie od dziś wiadomo, że w grupie siła. Wsparcie, które możemy uzyskać od naszych współpracowników, może pomóc nam w osiągnięciu równowagi.

Sposobów na odnalezienie równowagi pomiędzy naszą pracą a życiem prywatnym jest bardzo wiele. Na każdego z nas będzie działać coś innego. Nie zawsze jest to łatwe, lecz ważne jest, aby pamiętać o tym, iż nie samą pracą człowiek żyje. Myśląc o równowadze przypomniała mi się reklama jednego z producentów polskiego piwa – „pracujemy, żeby żyć, a nie żyjemy, żeby pracować”. Warto o tym pamiętać. 

Kto stoi w miejscu ten się cofa

 Ta stara maksyma dzisiaj nabiera szczególnie na  aktualności. Nastały takie czasy , że człowiek czynny zawodowo , chcąc być atrakcyjnym dla pracodawcy zmuszony jest  wciąż podnosić swoje kwalifikacje. W odpowiedzi na zapotrzebowanie ,  jako  że sytuacja dotyczy  znakomitej większości  pracowników  powstały liczne instytucje , dzięki którym wspomniane kwalifikacje można uzyskiwać . Żeby nie było tak źle , że jeszcze trzeba za to płacić , niektóre z  umiejętności można zdobyć korzystając z licznych programów unijnych  dofinansowujących szkolenia.  Decydując się jednakże na wybór placówki szkoleniowej warto kierować się rozsądkiem gdyż nie zawsze „taniej” oznacza „lepiej” . Można odnieść wrażenie , że niektóre z darmowych kursów zostały uruchomione tylko po to , aby skorzystać z dofinansowania unijnego jednakże  zarówno poziom merytoryczny jak i wykonania jest na niestety niskim poziomie.  Biorąc pod uwagę , iż w sektorze szkoleń wciąż się coś dzieje i co rusz pojawiają się nowe oferty warto trzymać rękę na pulsie i monitorować ten rynek .

Jednym z popularniejszych portali internetowych z wykazem dostępnych szkoleń zarówno odpłatnych jak i dofinansowywanych przez UE jest  www.inwestycjawkadry.info.pl/.

Prócz tego warto przejrzeć ofertę okolicznych firm zajmujących się kształceniem ustawicznym gdyż wiele z nich uruchomiła kierunki kształcenia umożliwiające zdobycie nowych kwalifikacji zawodowych nieodpłatnie.

Ciekawą alternatywą na rynku szkoleń są kursy e-learningu w ramach których można nawet odbyć kurs nauki jazdy kat B ( oczywiście w części teoretycznej ). Ten segment rynku ciągle rośnie i obejmuje stopnie zaawansowania od wiedzy podstawowej po akademicką. Do tego umożliwia dostosowanie tempa nauki do własnych  potrzeb i możliwości stając się czasami jedyną alternatywą dla zabieganych współczesnych ludzi. 

Biorąc powyższe pod uwagę wygląda na to , że każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie by  zwiększyć swoją atrakcyjność na rynku pracy.

Czym właściwie jest doradztwo personalne?

W poszukiwaniu pracy najczęściej pierwszym krokiem jaki wykonujemy jest sprawdzenie ofert zamieszczonych w Internecie. Przeglądając ogłoszenia dość często możemy natknąć się na takie, gdzie firmą umieszczając jest Agencja Zatrudnienia lub Doradztwo Personalne. Dziś szerzej o tym drugim. 

Doradztwo personalne zajmuje się doborem kandydata do określonego przez pracodawcę stanowiska  oraz szkoleniami, treningami i edukacją w dziedzinie szeroko pojętego zarządzania zasobami ludzkimi . Odpowiadając na ogłoszenie zamieszczone przez doradztwo personalne, pamiętaj:

- nie zapomnij o podstawowych danych kontaktowych. Przeglądając aplikacje często trafiam na takie, gdzie znajduje się nazwa ulicy. Pamiętaj, że Twoje CV trafia do ogólno polskiej bazy, dlatego dodaj też miasto w którym obecnie przebywasz

-  aplikujesz na konkretne stanowisku, ale Twoje CV może być brane pod uwagę także przy innych rekrutacjach, dlatego warto w nim zawrzeć różnorodny zakres pracy z jakim miałeś doczynienia

- jeżeli skontaktuje się z Tobą rekruter w celu przedstawienia konkretnej propozycji pracy, do której możesz nie być przekonany np. praca w ubezpieczeniach poinformuj go o tym i poproś o dzień na zastanowienie.

- Jeżeli nie dosłyszałeś nazwy firmy, zakresu obowiązków lub nazwy stanowiska nigdy nie krępuj się poprosić o ich powtórzenie

- W przypadku gdy przejdziesz pozytywnie rozmowę z rekrut erem, Twoja aplikacja zostanie przekazana do pracodawcy, który w ciągu trzech dni ma obowiązek skontaktować się z Tobą. Jeżeli nie możesz odebrać telefonu, oddzwoń na nieznany numer. Być może to właśnie on dzwoni do Ciebie by umówić się na spotkanie.

- Co gdy umówisz się na spotkanie, ale świadomie zrezygnujesz z przybycia na nie. Poinformuj o tym pracodawcę. Ktoś na Ciebie czeka. Jeżeli nie stawisz się w umówiony miejscu taka informacja zostanie odznaczona w bazie kandydatów i rekruter przy kolejnym dopasowywaniu ofert może mieć pewne opory przed wybraniem Cię ponownie.

- Koniecznie załącz klauzulę o zgodzie na przetwarzanie danych osobowych! Bez niej doradca nie ma prawa przeczytać ,a tym bardziej przekazać Twojej aplikacji!

Wywiad telefoniczny z doradcą personalnym potraktuj jako próbną rozmowę kwalifikacyjną, opowiedz o swoim doświadczeniu w przedstawionej branży. Najprawdopodobniej doradca zwróci Ci także uwagę na najbardziej pożądane cechy., wykorzystaj to na rozmowie z pracodawcą!